Psychotherapie in Leipzig
Mein Anspruch ist es, Ihnen eine unkomplizierte und offene Atmosphäre zu bieten, in der Sie mir Ihre relevanten Themen schildern können. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Lösungsansätze, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Unser Erstgespräch
In unserem Erstgespräch lernen wir uns persönlich kennen und schauen, ob „die Chemie“ zwischen uns passt. Ein vertrauensvolles Bündnis ist unerlässlich für einen erfolgreichen Therapieverlauf.
Sie schildern mir Ihr Anliegen und gemeinsam besprechen wir eine mögliche therapeutische Zusammenarbeit.
Unsere Zusammenarbeit
Im Fokus unserer gemeinsamen Arbeit stehen Sie und Ihre ganz persönliche Geschichte. Wir beleuchten Ihre aktuelle Situation eingehend, um die tieferliegenden Zusammenhänge zu verstehen. Gemeinsam erarbeiten wir realistische Ziele und entwerfen einen individuellen Lösungsweg, der zu Ihrem Leben passt.
Durch gezielte Übungen und passende Interventionen, die wir direkt in der Sitzung erproben, erhalten Sie konkrete Werkzeuge für Ihren Alltag. So nähern Sie sich schrittweise und in Ihrem eigenen Tempo Ihren Zielen an.
Um eine stabile Vertrauensbasis aufzubauen und erste Veränderungen nachhaltig zu festigen, haben sich zu Beginn regelmäßige wöchentliche Sitzungen bewährt. Im weiteren Verlauf passen wir die Abstände flexibel an Ihre Bedürfnisse und Fortschritte an.
Jeder Mensch ist besonders und jedes Problem bedarf einer individuellen Lösung
— in der Psychotherapie gibt es kein „Allheilmittel“.
Methoden in der Psychotherapie
Kognitive Verhaltenstherapie
… ist vielseitig einsetzbar und führt oft zu einer zügigen Verbesserung des Leidensdrucks. Sie ist wissenschaftlich anerkannt und beinhaltet ein umfangreiches Repertoire an Interventionen, das sich individuell anpassen lässt. Das Zusammenspiel aus Gedanken, Gefühlen und Verhalten wird ergründet und positiv beeinflusst, so dass diese Veränderungen Ihr Wohlbefinden wieder steigern.
Geprächstherapie
(nach Carl Rogers)
… fließt eigentlich in jede Sitzung ein, häufig in Kombination mit anderen Methoden. Ich begegne meinen Klienten wertschätzend und schaffe den Rahmen für Gespräche, die keiner Wertung oder Beurteilung unterliegen. Themen, Schwächen, Vorlieben … alles empfängt Akzeptanz und darf frei besprochen werden!
Schematherapie
(nach Jeffrey Young)
… resultiert aus der Verhaltenstherapie und wird mittlerweile sehr erfolgreich bei unterschiedlichen psychischen Störungen eingesetzt. Sie dient der Bewusstmachung und Veränderung ungünstiger Glaubenssätze (dysfunktionaler Schemata), welche sich im Laufe des Lebens – meist unbewusst – gebildet haben. Ziel ist es, Emotionen und Handlungen angemessen regulieren zu können und folglich psychische Belastungen zu reduzieren.
EMDR
Eye Movement Desensitization & Reprocessing
(nach Francine Shapiro)
… ist eine sehr wirksame Methode, um Traumafolgestörungen zu bearbeiten, kann aber beispielsweise auch bei Angststörungen oder Depressionen Anwendung finden. Durch bilaterale Stimulation verringert sich die emotionale und gedankliche Belastung, die mit dem Trauma verknüpft ist. Dieses komplett vorstrukturierte Verfahren ist schnell wirksam, sollte jedoch nur bei stabilen Klienten angewendet werden.
Systemische Therapie
(nach Hellinger und von Kibéd/Sparrer)
… betrachtet den Klienten bzw. die Klientin in Beziehung zum sozialen Umfeld. In meiner Arbeit nutze ich hierfür sehr gern und erfolgreich Systemaufstellungen, um Beziehungsgefüge sichtbar zu machen. Diese Methode bietet spannende Interventionsmöglichkeiten, die sich positiv auf das gesamte System (Familie, Freunde oder Kollegen) auswirken. Ein solcher Perspektivwechsel ermöglicht oft nachhaltige Veränderungen bei vielfältigen seelischen Belastungen.
Psychotherapie Leipzig
Meine Räume befinden sich in der Brockhausstraße 35 im wunderschönen Leipzig-Schleußig.
Bei Bedarf sind auch Online-Sitzungen bzw. Termine möglich. Grundsätzlich begrüße ich jedoch den persönlichen Kontakt!
Hier kannst du einen freien Termin zur Psychotherapie in Leipzig buchen.